Wie erreiche ich die nächste Woche des Progressive Toning Plan?Aktualisiert 5 months ago

Sie finden alle Details im Programmleitfaden. 

Die Programme 3, 4 und 5 gehören zum progressiven Trainingsplan. 

Beginnen Sie mit Programm 3. 

Führen Sie in den Wochen 1 und 2 jeweils 5 Toning-Sitzungen mit Programm 3 durch, um Programm 4 freizuschalten.

Programm 4 bleibt gesperrt, bis Sie dies abgeschlossen haben. 

Anschließend können Sie Programm 4 auswählen, indem Sie auf Ihrem Controller die Taste P drücken. 

Führen Sie in den Wochen 3 und 4 jeweils 5 Toning-Sitzungen mit Programm 4 durch, um Programm 5 freizuschalten. 

Programm 5 bleibt gesperrt, bis Sie dies abgeschlossen haben. 

Anschließend können Sie Programm 5 auswählen, indem Sie die Taste P drücken. 

Führen Sie in den Wochen 5 und 6 jeweils 5 Toning-Sitzungen mit Programm 5 durch. 

Dann haben Sie alle Toning-Programme freigeschaltet. An diesem Punkt empfehlen wir, wieder mit Programm 3 zu beginnen und die Intensität zu erhöhen, indem Sie die Taste + auf Ihrem Controller drücken. 

Wenn Sie Fragen haben, helfen wir Ihnen gerne weiter. Kontaktieren Sie uns einfach per E-Mail oder über den Online-Chat.