Worin liegt der Unterschied zwischen Programm 10 - Power Up Your Plank und 12 - Plank Partner?Aktualisiert 5 months ago

Programm 10: Power Up Your Plank

Diese 10-minütige Sitzung ist speziell darauf ausgelegt, Muskelkraft und -ausdauer aufzubauen, um die Plank besser halten zu können. Sie ist jedoch nicht dafür gedacht, während der Plank-Übung verwendet zu werden.

NICHT WÄHREND DER PLANK-ÜBUNG VERWENDEN

Programm 12: Plank Partner

Dieses Programm ist speziell darauf ausgelegt, die Plank-Übung zu ergänzen und Ihre Muskelkraft und Ausdauer zu steigern, um die Plank besser halten zu können.

WÄHREND DER PLANK-ÜBUNG VERWENDEN